奔河與靜水----給卡普斯的第十五封信

心宇                                                                       2015年1月

親愛的卡普斯先生，放下澆花壺走出門外時，你已經離開了，連遠方的餘音皆無。

安安靜靜，小園、木椅、柏油路、葉片、藍星花上，只餘冬日午后暖黃的陽光。照眼都是明亮，顯得樹下團團的陰影份外濃烈。溫風捲起路沿的小小落葉和紙片。巷弄成了天地間長長無邊的透明容器，溢滿流動溫度。

而我，只想拿起掃帚，拂過洗石子牆角，讓墜落的黃葉與桂花輕輕聚首…，一同成為靜靜流著的，風景中的一部分。

你一定知道，這樣的時刻，安靜、飽滿，彷彿詩句可能忽爾墜落的時刻，我特別容易想起你。如同與我自己說話。

藍星花在冷冬中一向容易憔悴，部分葉叢黯黃了，花仍多少開著，但細薄淺淡於夏日的燦爛。軟枝黃蟬的藤枝常喀答、喀答掉下自青綠轉成鮮黃斑褐的橢長葉片。金露花不開，繞著周圍自個兒拓長成叢的百合球莖，卻在冬末生意盎然地發芽吐葉，蓬蓬青綠，快意地拓展著圓周。

同一個時間，同一個範圍，大自然中合於時節的與不合時節的一向同在，枯與榮，生與沒，美與衰頹。那麼，我的心呢？

我和生命之間，面對面時，是同時在，還是不同時？

許多年之後，我會特別想起剛剛成為去年的時光嗎？

卡普斯先生，一整年中，我對著許多等待中或來臨的點頭接受：接下來的練習方向，與外界連結的方式。

以及，清晰面對了醞釀前行早有時日的抉擇：情感與生命階段的取捨。

那些日夜站在懸崖邊緣的絕望時刻；那些腳下再無一物，胸中吶喊膨脹欲裂的時日；以及那些彷彿意外來臨的清明，剎時照見的勇氣。和談，原諒，放手，重來，…一切都在發生。

融冰迅速成大河，夾著歌聲與迅猛沖刷流過，漲滿河岸。豐盛與艱難、開闊與挑戰、斷裂與新途，同時來到。

我清楚經歷了應允與放下畏懼的力量。

今年，我將專心做減法大題。

在外顯的言行中不斷回返，覺察，清澈內裡。從來不願所謂的意義，文字，行為，成為虛浮伸張的外相。

無論站在逐日寬廣的流域前，或是回返昔時林間小溪，我想保有獨立清晰，完整純粹的心與眼。這是初衷也是前路。

銘記

When you have the choice to be right or be kind,

always choose being kind.  --- Dr. Wayne W. Dyer

心宇           2014年10月27日

生命驚濤駭浪，傷痛憤怒，乃至平凡重複、瑣碎疲累的時刻…，能不能依然銘記這樣的選擇？

(我看見孩子臉上被我揮劍滅掉的光了嗎？)

(看見暗影了嗎？那些放大的焦慮，時間的鎖鍊…)

快十點了！認真寫著作業，眼睛累紅了頻頻眨眼的孩子，收拾著書包說要上樓睡了，並小小抱怨我這陣子沒跟他差不多時間入睡，讓他不能講睡前故事給媽媽聽。

匆匆暫停手上草稿，盡快收拾著廚房、門窗，一邊燒水準備明晨起床喝的溫水；腦中確認著明日課程主題，心裡懊惱著這陣子自己的練習常片段不完整，…一面惦念總想等著我上樓晚安，共度睡前時光的十一歲孩子。

(時間滴答滴答…焦慮膨脹中)

旅行

心宇                                                             2014年8月26日一稿；9月25日二稿

嗯，差不多是這樣，我喜歡在旅途中觀看。

座位成了移動的窩。安靜，喜悅，興味盎然；看世界在周圍繁衍盛放，…遇合，衰頹，興起復消失。…

小時候全家出遊，不論長程短途，我很少在車上睡著。尤其午后，除了開車的爸爸，當媽媽與弟妹隨車搖擺入夢時，坐在車後座中央的我，直接看穿前方整片景象，加上左側右側的切割窗景。

平淡直去的灰色省道；大片跳進眼眶的海；曲折巷道，商家，清涼樹影；雨濕了的墨黑路面，水花濺過；直往天邊炎熱耀眼的南方柏油大道，海市蜃樓；無際乾風裡，安靜沸騰起落伏動的草原…。

我確實喜歡，在旅途中觀看。

車上座位成了移動的居所，一點不想結束。

前路

心宇                                                                         2014年1月31日

我們愛著，我們失去著，我們前行著。…

旅程

非常晴朗的冬日。

上午，探望經歷第二回合放射線治療的高中同學F。看見病苦羽翼下的強大剝除力量。看見F在這當中的堅強與重新抽芽的自我檢視。

身軀血肉削減的同時，習性的原貌漸漸透露。病痛直捷推迫人們，打開眼睛，以新的眼光看待自己與身邊人。思考所謂的輕重，所謂的個性差異，看見以往的行事方式，…看見所謂的這些那些造成的眼前結果。

而再之後呢，在走向康復或繼續披覆病痛羽翼的路上，能不能延續這力量，繼續看見這些所謂的以往和起因，也可能不是真正的原貌原因。或許只是指路牌，是謎語的題面…。一層一層，揭去它們，靠近內裡，靠近更大的可能…。

後來，和同去的魚離開醫院。走在午後陽光裡，走在前往我下午練習教室的巷弄中。

(我說：我們真的四十多歲了…。)

十五到十八歲間，那些騎著腳踏車，背著書包走過宜蘭街巷田野，一同讀書放學，一同友愛鬧彆扭的時日裡，真的無從想像。無從想像今日這般的會面時空，這般一同走過台北街頭的我們。

給flake, 和我的高中女孩們

                                                                          2014年1月11日

親愛的花，

想說個故事給妳聽：

『據說我們每個人都非空手而來，

你我都帶著一張神聖的人生藍圖投生人間

這是我們親手簽名的藍圖

投生之前，有一場為你召開的重要大型會議

所有和你將來或過去有關係的「存有」都會來參加

包括所有將護佑你的靈性，也包括這一生將遇見的

不管是你將愛的、將討厭的，也不管是將傷你的或疼你的…

大家聚集一堂，討論幾個重大課題：

瑕疵----第十四封信

心宇             2013年09月18日晚

(單腿上弓式  心宇 / 彥任  攝)

我們要如何計數這些片段？

又要如何放下這些片段？

卡普斯先生，由屋頂懸下的白色星球燈映照於夜晚練習室的玻璃帷幕。一些折射和輕微扭曲，使它們更像漂浮著了。

黑夜為底色，藍色閃電玻璃窗外乍現。

中秋前夕，颱風將臨。

下課後，坐在禮敬的矮木榻上，輕握溫水瓶，聆聽一切已去的，未去的…。我的身影也鑲入了落地玻璃。暖黃光線淌過木地板。

音量轉到六的《Mata》梵頌歌聲，吉他伴奏，提琴間或，如浪披湧，浸潤了我的脊背。

練習室正處於練習者們身驅離去，卻仍滿滿留下的能量中。

這些時刻，這些最飽滿，平靜，最沒有自我，又清晰覺知自身的時刻。

看著玻璃中的映現，看著練習室由淺色樑柱，原木拉門，黑鋁窗框，捲簾，燈光，夜風…所切割出的繁麗層疊，幻境般的美…。我輕輕閉上眼。

是的，幻境。親愛的卡普斯，我們已經知道了。這些都是幻境。

這具血肉溫暖，努力生活，會痛苦會愉悅的軀體亦是。

在一起

心宇                                                                                        2013年2月完稿

岩壁上的花朵

十二月初，冬天剛來，孩子被教練喚去參加全國青少年攀岩賽。

那個周末，從早晨到夜色降臨，滿岩館的成人，陪著岩壁上的孩子們走過笑聲、驚嘆、汗水、和全力以赴的一天。

所有組別裡，混齡的國小組牽繫了全場心思。從上午資格賽的上方確保開始，到下午八強決賽的先鋒攀登方式，那些幼小手足的微顫與滑動，牽動所有觀者的心與眼。

我們讚嘆，提心吊膽，感動，並由此深受啟發。

(小練習者 開雲  / 攝影 心楷)

其中兩個九歲孩子，一個女孩，一個男孩，幾乎是全然優雅的。綻放延伸著肢體，緩緩伸長了手臂，自然的扭轉，必要時的輕躍，一次次捕捉上方岩點。全然專注，彷彿正摘取崖上的花朵。輕盈，堅定，沒有懷疑。

旅行----第一封信

心宇                                                                     2009年10月04日上午

親愛的卡普斯先生：

我非常想念我們的第一次旅行。

上山前一天，才下過雪。整座山莊銀白覆雪的照片，覆蓋了第二天報紙頭版的大半。

如果早一天上山，我就可以陪你，遇見你生命裡的第一場雪。

然而只留下霧了。路面，樹梢，山谷，山腰，呼吸裡…，都是霧。

由山下帶來，悄悄隱藏的病毒，於蜿蜒上山途中開始猛烈侵襲我。第一天午后到深夜，我將每一樣進入口中的食物與水分傾吐而出。你一夜不安枕的照料。在電話與手機收訊全無，冰冷潮寒的山上木屋，世界只剩下暗夜裡濕重懸浮的霧。憂心的你，幾度想不顧一切載我下山。

第二天清晨，陽光穿透霧濛濛木窗前的稍早時刻，你倚坐床邊，為逐漸安穩於被窩裡的我，讀起里爾克寫給青年詩人的第八封信：

春天來臨時—練習室開門

心宇          2012年12月

木已成舟？

從某個角度來說，這不像那個常想將諸事齊備好才展露的我的作風。

居然在練習室一根柱梁的影子都沒瞧見時，就在寄給學生的冬季開課信裡，預告了春天的練習室課程。

然而對幫助我規畫的L和一起生活的C來說，這練習室卻彷彿已蓋了半年。

他們耐心看著我在早已底定的雛形中躊躇。

這份躊躇，也很不像那個會為了觸動內心的想法而戮力前行的我。

關於那"好難"的練習--覆信給魚

親愛的魚

的確好難

面對那些生命中想看見的，不想看見的

不耽溺與自身深深契合的，曾經渴望的

不再忽視生活裡一直存在的，不願承認的

掀開經年累月披覆蔓長於眼上心上的

(我曾是如此傲慢...並因而如此脆弱...)

正視萬事萬物

同我一般

有一樣的苦

同質的妄求

和不應被淹沒的光

我閉上了眼 ，為了真正地看見

------內觀瑜珈師訓結訓論文

心宇                          2012年5月13日

...   何謂陰瑜珈？為什麼人們要練習陰瑜珈？

陰瑜珈是一種於內在創建與自己共處空間的瑜珈修習。它使得人們得以由此出發，在領受生命中種種波動和挑戰時，仍能自在與自己、與周遭相處，因而深感放鬆。

對我而言，陰瑜珈使我清楚的觸碰內在空間，感受源自內裡的清明、支持與更多可能。

而這兒提及的陰與陽，並非絕對區分，更趨近於一個整體的不同面向。如同陽光照曬屋頂，隨著角度，時間轉移，季節更替…，陰影與光亮處總有變換。但屋頂始終是一片完整，不因明暗而被切割，只是更豐饒，更有變化，更符合這個世界的運轉。

相對於明顯啟動肌肉，牽涉韻律，充滿動能的陽的瑜珈修習方式，陰瑜珈是靜態、停留的修習--這使得許多肌肉群變得柔軟。

頸項後側的風

2011年9月19日上午

經過整個七月，終於重新感到那無論如何揮汗努力練習中，依然的自在與輕。

那時候，她闔著眼躺在墊子上一會兒了。忽然清楚覺出有風撫過頸項后側。空氣拂過，穿過那小小的間隙，脊梁血肉皮膚與墊子間的弧形間隙。溫涼的，無限柔和的，飽和又毫不扎膚觸的夏日微風。

就是那一刻，她背後的空間裂開，像水的分開。分開了，但沒有碎裂的邊緣，沒有待彌合的破損。她的身後無底，無垠，卻輕盈安泰的承載著。

她知道，世界正溫柔擁抱她。無論如何會托住她吧。沒有要求，不需允諾，每一刻。在她向自身無可忍受處行去時。